美白効果のある飲み物を取り入れてみよう

飲み物で美白効果を狙ってみるのは、喉が乾いて水分摂取量の増える夏にはとても効率のいい手段だと思います。
美白効果があると言われている飲み物は数えきれないほどあります。

 

抗酸化作用の期待できるポリフェノールが多く含まれるものやメラニンの生成を押さえる効果のあるビタミンCが豊富なものが多いように思います

 

例えば緑茶・豆乳・ローズヒップティー・はと麦茶・トマトジュース・コーヒー・甘酒などなど…

 

あとはそれらと同じ効果が期待されたり、助長したりするものと混ぜたものなんかも好まれると思います。例えばはちみつレモン・豆乳バナナジュースなどなど…こちらはありとあらゆる組み合わせが考えられそうです。

 

あとはちょっと変わ ったところでは、漢方薬や生薬など何でもお茶やお酒やジュースにしてしまう方法もあります。アロエや柿の葉やごぼうなどなど、身近な食材などを食べるのではなくドリンクにしてしまうものです。

 

最近はスムージーや酵素ドリンクも流行ったので、キットやジューサーなども手軽に手に入るのでオリジナルドリンクで勝負するのも楽しいかもしれません。